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腹式呼吸??丹田だけでOK大丈夫!

体験レッスンでは「腹式呼吸がいまいち分からなくて・・・」という生徒さんは8割を上回ります。

呼吸は大きくわけて2つあります。

 

①胸式呼吸(きょうしきこきゅう)

胸や首回りの筋肉を使って肺を広げる

胸や肩を上げる呼吸

 

②腹式呼吸(ふくしきこきゅう)

肺の下にある横隔膜を使って肺を動かす

一般的に息を吸うとお腹は膨らみ、吐くと凹む

 

 

よく、ボイストレーニングでは

②腹式呼吸のお話を聞くと思います。

 

でも、しっかり理解している人や

使えている人は少ないということで

 

丹田の場所をググッと膨らます(腹圧を高める)ことをお伝えしています。

 

そうすると高音や声量がバッチリでますよ♪

 

なぜなら・・・

 

喉の筋肉に負担をかけないで済むから!

 

ぜひ、お試しあれ(^^)

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